जहाँगीरपुरी में लिंग में तनाव न आने का इलाज स्तंभन दोष (ED) का भरोसेमंद समाधान

जीवनशैली — इलाज की नींव

जीवनशैली में बदलाव इलाज की नींव है — इससे कई पुरुषों में अपने आप इरेक्शन सुधरता है, और बाकी हर इलाज बेहतर असर करता है।

• शराब कम करें — टेस्टोस्टेरोन और नसें, दोनों बचती हैं।
• वज़न घटाएँ — सिर्फ़ 5–10% वज़न कम करना भी मदद करता है।
• 7–8 घंटे की नींद — तेज़ खर्राटे आते हों तो स्लीप एपनिया की जाँच करवाएँ।
• हफ़्ते में 150 मिनट व्यायाम — तेज़ चलना या साइकिल — शोध में इरेक्शन बेहतर हुआ।
• तनाव का इलाज — योग, साँस का अभ्यास और ज़रूरत हो तो काउंसलिंग।

दवा: असरदार, पर पर्ची से ही

डॉक्टर की पर्ची वाली ED दवाएँ (PDE5 इन्हिबिटर) ज़्यादातर पुरुषों — लगभग 60 से 80 प्रतिशत — में काम करती हैं, बशर्ते सही दवा, सही मात्रा और सही समय हो। ख़ुद से लेने से पहले ये बातें जान लें:

• एंजाइना की नाइट्रेट दवा के साथ कभी नहीं — BP ख़तरनाक रूप से गिर सकता है।
• ऑनलाइन या बिना लाइसेंस की दुकानों पर नकली गोलियाँ भारत में असली ख़तरा हैं — सिर्फ़ डॉक्टर की पर्ची और रजिस्टर्ड फ़ार्मेसी से लें।
• टाडालाफ़िल देर तक असर करती है और रोज़ कम डोज़ में भी दी जा सकती है — जो पुरुष प्लानिंग के बिना सहज रहना चाहते हैं, उनके लिए।

हार्मोन और काउंसलिंग

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी सिर्फ़ उन्हीं पुरुषों के लिए है जिनमें जाँच से कमी पक्की हो — और जो पिता बनना चाहते हैं, उन्हें यह विशेषज्ञ की सलाह के बिना नहीं लेनी चाहिए। लो टेस्टोस्टेरोन के बारे में पढ़ें →

मन से जुड़े ED में काउंसलिंग और सेक्स थेरेपी असरदार है — अक्सर दवा के साथ। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) परफ़ॉर्मेंस के डर को घटाती है, और रिश्ते की उलझन हो तो कपल काउंसलिंग मदद करती है।