ED का इलाज शाहबाद डेयरी दवा, काउंसलिंग और जीवनशैली — आयुर्वेद + एलोपैथी

पहला कदम: आदतें, जो सच में फ़र्क़ डालती हैं

कोई भी दवा तभी पूरा असर करती है जब नींव मज़बूत हो — ये आदतें वही नींव हैं।

• तनाव का इलाज — योग, साँस का अभ्यास और ज़रूरत हो तो काउंसलिंग।
• शुगर-BP-कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल — दवा समय पर, जाँच नियमित।
• शराब कम करें — टेस्टोस्टेरोन और नसें, दोनों बचती हैं।
• 7–8 घंटे की नींद — तेज़ खर्राटे आते हों तो स्लीप एपनिया की जाँच करवाएँ।
• हफ़्ते में 150 मिनट व्यायाम — तेज़ चलना या साइकिल — शोध में इरेक्शन बेहतर हुआ।
• वज़न घटाएँ — सिर्फ़ 5–10% वज़न कम करना भी मदद करता है।
• घर का संतुलित खाना — सब्ज़ियाँ, दाल, मछली, मेवे, सरसों/जैतून का तेल; पैकेट वाला खाना कम।
• सिगरेट छोड़ें — कुछ महीनों में ही सुधार शुरू हो सकता है।

दवा: असरदार, पर पर्ची से ही

डॉक्टर की पर्ची वाली ED दवाएँ (PDE5 इन्हिबिटर) ज़्यादातर पुरुषों — लगभग 60 से 80 प्रतिशत — में काम करती हैं, बशर्ते सही दवा, सही मात्रा और सही समय हो। ख़ुद से लेने से पहले ये बातें जान लें:

• एंजाइना की नाइट्रेट दवा के साथ कभी नहीं — BP ख़तरनाक रूप से गिर सकता है।
• ऑनलाइन या बिना लाइसेंस की दुकानों पर नकली गोलियाँ भारत में असली ख़तरा हैं — सिर्फ़ डॉक्टर की पर्ची और रजिस्टर्ड फ़ार्मेसी से लें।
• टाडालाफ़िल देर तक असर करती है और रोज़ कम डोज़ में भी दी जा सकती है — जो पुरुष प्लानिंग के बिना सहज रहना चाहते हैं, उनके लिए।

हार्मोन और काउंसलिंग

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी सिर्फ़ उन्हीं पुरुषों के लिए है जिनमें जाँच से कमी पक्की हो — और जो पिता बनना चाहते हैं, उन्हें यह विशेषज्ञ की सलाह के बिना नहीं लेनी चाहिए। लो टेस्टोस्टेरोन के बारे में पढ़ें →

डर और तनाव वाले ED में बातचीत ही आधा इलाज है — CBT से ‘फिर नहीं हुआ तो?’ वाला चक्र टूटता है, और ज़रूरत हो तो पार्टनर के साथ काउंसलिंग होती है।